오늘은 각종 서류 제출 시 자주 쓰이는 고등학교졸업증명서인터넷발급 방법에 대해서 알려드리려고 합니다

작년 수능을 치른 수험생 들이 대학입시 원서 및 취업준비에도 많이 쓰입니다.

하지만 매번 학교 행정실에 가서 받아오기엔 번거롭기 때문에 집에서 간편하게 받는 방법을 알아두면 편리한데요.

해당 증명서는 교육부 홈페이지 접속 후 홈에듀 민원서비스 탭 클릭 → 시도교육청 선택 → 공인인증서 로그인→ 메인화면 하단 증명서 신청/발급 메뉴 클릭 순으로 진행하면 됩니다.

또는 학교나 회사 제출용 서류 필요할 때 온라인 발급 가능합니다.

정부24 사이트 접속해서 공인인증서 로그인 후 신청하면 됩니다. 수수료는 국문 300원 / 영문 1000원이에요. 문서출력 누르면 바로 출력가능합니다.

https://www.gov.kr/portal/main

먼저 검색창에 정부24 홈페이지를 검색하여 접속합니다. 

그리고 메인 화면 상단 메뉴 중 [서비스] 탭을 클릭하면 하위 메뉴 목록이 뜨는데요. 

이때 좌측 하단에 위치한 [신청/조회/발급] 항목을 눌러줍니다. 

다음 페이지로 넘어가면 중간쯤에 [초중고등학교 졸업(예정)증명]이라는 아이콘이 보일 텐데요. 

해당 버튼을 누르면 신청화면으로 이동됩니다. 참고로 비회원 또는 회원가입 후 진행하실 수 있는데 저는 이번 포스팅에선 비회원 기준으로 설명드리겠습니다. 

우선 개인정보 수집 및 이용 동의 체크박스에 체크하신 뒤 아래 파란색 글씨로 적힌 내용을 읽어보시고 숙지하셨으면 우측 하단에 보이는 [비회원 신청 정보 입력] 버튼을 누릅니다. 

이어서 성명, 주민등록번호, 주소, 연락처 등 기본 인적사항을 기재하시고 아래쪽에 보시면 수령방법 선택 란이 있습니다. 

해당 문서를 선택하신 후 우측에 나타나는 신청 버튼을 누르면 되는데요. 

참고로 수수료는 국문 300원, 영문 500원입니다. 

결제수단으로는 신용카드, 계좌이체, 휴대폰결제 3가지 방식이 있는데 편한 걸로 선택하시면 됩니다. 

마지막으로 수령방법을 선택해야 하는데요. 직접 방문수령 또는 우편(등기)발송 2가지 옵션이 있습니다. 상황에 맞게 고르시면 되겠습니다.

이곳에서 원하는 방식을 골라주시면 되는데요. 보통 직접 방문수령보다는 우편배송을 많이 선호하십니다. 

다만 배송비는 별도 부담하셔야 하며 3시간 이내 처리된다고 하네요. 

마지막으로 맨 밑에 있는 [민원신청하기] 버튼을 누르시면 모든 과정이 완료됩니다. 

이렇게 간단한 절차만으로 손쉽게 받으실 수 있으니 정말 편리하죠?

오늘의 포스팅은 추운 겨울 채소 중에 중 색깔이 강렬한 뿌리채소인 콜라비에 대한 효능을 알아보겠습니다. 

일단 콜라비가 함유하고 있는 영양소에 대해서 먼저 알아보겠습니다. 

-수분

-섬유질

-칼륨

-비타민c

-셀레늄

-비타민b6

-콜린

-비타민e

1. 혈류 시스템

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 콜라비 알 줄기 양배추 100g에는

비타민 B6 0.150~0.154mg,

콜린 12~13mg,

섬유질 3.6g,

물 90.30~91.00g,

칼륨 340~350mg,

비타민 0.52mg 이 들어 있습니다.

콜라비의 효능 

-콜라비의 수분, 칼륨, 비타민 B6 함량이 상당히 높아서 고혈압 예방에 탁월합니다. 

-혈당을 안정적으로 유지

-심혈관 질환 발병 위험 예방 

-나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소 및 좋은 콜레스테롤(HDL) 증가 

-콜라비에 함유된 높은 콜린 함량의 이점으로 심장 박동 조절, 혈중 산도 균형

-헤모글로빈 생산 증가에 기여. 

-적혈구 보호에 좋다.

2. 외피계(피부, 모발, 손톱 등)

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 콜라비 100g 에는

-0.52mg의 비타민 E

-90.30~91.00g

이말은 콜라비에는 비타민 E와 수분의 함량이 높고 상당히 높다는 것을 보여줍니다.

콜라비의 효능

※ 비타민 E 함량이 상당히 높음으로 습진(붉은 피부) 및 가려움증 예방) , 손톱 건강 지원 및 개선에 탁월, 햇볕에 그을린 피부 치료/회복

* 탈모 위험 최소화, 피부 재생, 두피의 혈액순환 

※ 콜라겐 형성에 중요 콜라비의 비타민 E 함유량이 상당히 높음

조기 노화 방지(노화로 인한 얼굴 주름) 

*피부 미백 

3. 생식 및 유아 시스템

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 알 줄기 양배추 100g에는

-비타민 E 0.52mg

-콜린 12~13mg,

-비타민 B6 0.150~0.154mg,

-셀레늄 0.7~0.8ug

이것은 콜라비를 포함하여 비타민 E, 콜린, 비타민 B6 및 셀레늄의 함량이 높고 상당히 높다는 것을 보여줍니다.

콜라비의 효능 

-임신 중 메스꺼움 완화 

-생리통 완화, 태아 발육 지원, 정자의 질 강화

콜라비의 셀레늄과 비타민 E 함량이 상당히 높아서 임산부에게 좋습니다

4. 신경 및 뇌 시스템

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 알 줄기 양배추 100g에는

-셀레늄 0.7 - 0.8kg,

-비타민 B6 0.150 - 0.154mg,

-콜린 12 - 13mg,

-비타민 E 0.52mg,

-칼륨 340 - 350mg 및 90.30 

-물 91.00g.

이것은 셀레늄, 비타민 B6, 콜린, 비타민 E, 칼륨 및 물을 포함하여 알 줄기 양배추의 함량이 높고 상당히 높다는 것을 보여줍니다.

콜라비의 효능 

-스트레스 발생 최소화, 기분회복(기분)

-뇌 기능 지원, 인지 기능(사고 능력) 지원,신경학적 이점 제공 

5. 뼈 골격에 좋음.

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 콜라비

-100g에는 340~350mg의 칼륨 이 들어 있습니다. 이것은 콜라비를 포함한 칼륨의 함량이 높고 상당히 높다는 것을 보여줍니다.

콜라비 효능

- 뼈 건강 강화

6. 배설 및 비뇨기계

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 콜라비 100g에는

-물 90.30~91.00g

-칼륨 340~350mg

-콜린 12~13mg 이 들어 있습니다.

이것은 콜라비를 포함하여 수분, 칼륨 및 콜린의 함량이 높고 상당히 높다는 것을 보여줍니다.

콜라비의 효능

.신장 결석 형성 최소화, 건강한 간(간) 지원

7. 땀샘, 호르몬, 효소

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 알 줄기 양배추 100g에는

-0.52mg의 비타민 E와

-0.7~0.8ug의 셀레늄 이 들어 있습니다.

콜라비 효능

* 갑상선 또는 갑상선 호르몬 활동 강화,호르몬 시스템의 균형,효소 활성 조절 

8. 입과 치아

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 콜라비 100g에는

-0.150~0.154mg의 비타민 B6

-90.30~91.00g의 물이 들어 있습니다.

콜라비 효능 

-치아 건강 강화 

-구강 내 타액 형성 지원 

9. 면역 체계

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 알 줄기 양배추 100g에는

-비타민 B6 0.150~0.154mg,

-셀레늄 0.7~ 0.8ug,

-비타민 E 0.52mg이 들어 있습니다. 

콜라비 효능

-면역력 유지 

10. 근육계

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 알 줄기 양배추 100g에는

-칼륨 340~350mg과

-콜린 12~13mg이 들어 있습니다.

이것은 콜라비를 포함한 칼륨과 콜린의 함량이 높고 상당히 높다는 것을 보여줍니다.

콜라비 효능

근육 경련의 위험 감소,장기/체내 세포의 성장과 발달을 돕고 유지 

11.  소화 시스템

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 100g의 알 줄기 양배추에는

-3.6g의 섬유질

-90.30~91.00g의 물 이 포함되어 있습니다.

이것은 콜라비를 포함한 섬유소와 수분의 함량이 높고 상당히 높다는 것을 보여줍니다.

콜라비 효능 

-호흡기 질환 위험 예방 

-암, 특히 결장암 위험 감소 

-소화기 건강 회복 

12. 감지 시스템

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 100g의 알 줄기 양배추에는

-0.52mg의 비타민 E가 들어 있습니다.

이것은 콜라비를 포함한 비타민 E의 함량이 높고 상당히 높다는 것을 보여줍니다.

콜라비 효능 

-백내장 질환 위험 예방 

-시각 기능 지원 

13.  일반 신체

USDA(미국 농무부)의 데이터에 따르면 알 줄기 양배추 100g에는

-섬유질 3.6g,

-물 90.30~91.00g,

-칼륨 340~350mg,

-비타민 E 0.52mg.

-셀레늄 0.7~0.8kg,

-콜린 12~13mg이 들어 있습니다..

이것은 콜라 비를 포함하여 섬유질, 수분, 칼륨, 비타민 E, 셀레늄 및 콜린의 함량이 높고 상당히 높다는 것을 보여줍니다.

콜라비 효능

-암 발생 최소화 

-약물 부작용 감소 

-당뇨병의 위험 극복 및 감소 

-체액 균형 강화

-땀, 소변 등 체내에 필요하지 않은 잔여물 제거를 도와줍니다. 

-조직 탄력 유지 

-DNA 합성 과정에 도움 

-탈수 위험 감소 

-체중 감량에 도움(다이어트) 

1. 납입 횟수파악하기

-2월에 적금 가입 후 자동이체일을 매월 1일로 해놨었다면 1월에 12회 차가 되어야 한다.

2월 입금 시 주의사항

선납을 하지 않고 1월에 11회 차까지 채웠다면 2월에는 입금 날짜를 변경할 필요 없음

만약 1월까지 12회 차를 다 채웠다면, 13회 차는 2월 1일이 아닌 가입한 날짜에 맞춰서 입금! 2월에는 자동이체를 잠시 끊어놓고, 직접 입금을 한 다음 3월 1일부터 만기일까지 자동이체 걸기

2. 납입일 바꾸는 이유?

-1년 차 납입액의 2%, 2년 차 납입액의 4%를

지급하는 저축장려금을 전부 받기 위한 꿀팁!

-적금 납입예시

2월 28일 가입, 1일마다 50만 원씩 넣는다면? >22.02.28~23.02.28까지 13회 납입

이렇게 되면 1년 차 저축장려금 최대한도를 초과하고, 2년 차 저축장려금은 줄어들게 됨

그래서 2년 차에 12회를 온전히 납입하기 위해 13회 차 납입일을 가입일로 바꾸는 것!

3. 최대 납입액을 못 채웠다면?

-그동안 매월 50만 원씩 꼬박꼬박 넣지 못했어도

앞으로 남은 1년간 열심히 내면 OK!

저축 장려금 총정리

1년 차 : 납입액의 2%, 최대 12만 원

2년 차 : 납입액의 4%, 최대 24만 원

1년 차 때 최대한도만큼 저축장려금을 못 받아도

2년 차 납입액은 가입 날짜부터 다시 카운트됨!

2년 동안 꾸준히 50만 원씩 입금했다면

만기 시 저축장려금 36만 원 수령 (+이자 별도)

4. 선납+저축장려금 효과는?

가입일부터 자동이체로 넣었을 때보다

만기 시 약 4만 원 이상 더 받을 수 있음

저축 장려금 총정리

2월 23일 가입/ 매월 1일마다 50만 원 납입

=추가 이자는 약 79만 2천 원 (6% 기준)

2월 23일 가입 / 매월 23일마다 50만 원 납입

= 추가 이자는 약 75만 2천 원 (6% 기준)

여기에 저축장려금 36만 원까지 더해지면

이자 수익만 약 115만 원! (50만 원 풀납입 기준)

5. 우대금리 조건 확인하기

각 은행마다 제공했던 우대금리 조건을 제대로 맞추고 있는지 다시 한번 체크하기

대표 우대금리 점검내용

급여 이체 우대금리 : 실적 충족 횟수 점검 -> 다른 통장에서 '급여'로 이름을 바꿔서 보내도 급여 실적 인정해주는 은행 있음

카드 사용 우대금리 : 카드 사용실적 점검

->무이자할부, 카드 할인 혜택은 사용실적으로

인정 안될 수 있으니 꼭 확인해봐야 함

1. 택시비 

-서울 중형택시 기준 , 2023년 2월부터 시행

-기본거리 1.6km 당 기본요금 4,800원(131m. 30초당 100원)

-심야할증(밤10시 ~ 익일 오전4시/ 할증요율 20%~40%)은 22년 12월 부터 시행 된다.

2. 전기요금

2023년 1분기 전기요금 인상 : 2022년 말 대비 총 13.1원/kwh 인상 - 1월1일 부터 9.5% 폭으로 인상

-월 평균 307kwh 를 사용하는 4인가구 기준 , 1분기 전기요금이 4,570원 가량 인상.

*작년과 마찬가지로 전기요금이 분기마다 손차적으로 인상 될 예정

3. 지하철 요금

2023년 4월말 부터 시행 예정

-지하철 요금 기준 한달 60회 이용시 75,000원 ->93,000원 1인 매달 18,000원 추가되는 계산(상승률 24% )

4.버스비

-2023년 4월말 부터 시행 예정

-버스비 한달 60회 이용시 72,000원 ->90,000원 1인 매달 18,000원이 추가되는 계산(상승률 25% 가량)

5.가스요금

-2023년 1분기 동결 : 겨울 난방비 부담 고려해 1분기 동결 결정

-2023년 2분기 인상안 : 1mj(메가줄) 당 8.4원 ~ 10.4원 인상될 전망 - 지난해 대비 약 1.5 ~ 1.9배 인상 예상.

6.건강보험료

-2023년도 건강보험률은 1.49% 인상

-직장가입자 보험률은 0.1% 인상

7. 휘발유 유류세 인하 폭

-휘발유 유류세 인하 폭 37% ->25% 축소

8.최저시급

-2022년 9,160원에서 5% (460원) 오른 9,620원 

-주 40시간 근무기준 (주휴수당 포함)

월급 - 201만 580원 / 연봉 2412만 6960원